顔 たるみ 解消 サプリ

深刻な顔のたるみの解消には、サプリなどのインナーケアをプラス!

美肌の女性

 

「太陽の下で撮った写真に衝撃・・自分だけ老けてる!」
「顔のたるみが目立つ、くっきりほうれい線やマリオネットラインを消したい!」
「蛍光灯の下には立ちたくない!」

 

 

40代に入ると一気に加速する顔のたるみは、ほうれい線やマリオネットライン、ゴルゴ線と言ったしわの原因に。

 

しわが目立ってくるのは、決定的な老け顔サインですよね。

 

さらに年々フェイスラインがぼやけてきて・・・
目元のたるみが気になってきて・・・

 

と、そのうち問題が続出!

 

 

「もうスキンケアだけでは追い付かない!」と悩んでいるアナタ。

 

深刻になってくる顔のたるみには、サプリメントなど内側からのアプローチ(=インナーケア)をプラスすることが大事です!!

 

 

インナーケアは早く始めたもの勝ち

 

でも、美肌系のサプリはたくさんあり過ぎて、顔のたるみ解消にどれが良いのか?と迷ってしまいますよね?

 

 

そこで、こちらでは顔のたるみを解消するおすすめの成分や、サプリメントの選び方のポイントをご紹介!

 

老け顔とサヨナラしたい、という人はぜひ参考にしてみてください!

 

そもそも顔のたるみの原因は?

顔のたるみでショックをうける女性

 

ふとした時にガラスに映った顔や、屋外撮影で写った自分の顔にショックを受けるという人は多いでしょう。

 

いつの間にか気づかないうちに進行している顔のたるみ
そんな顔のたるみはどうして起きるのでしょうか?

 

顔のたるみの原因を知っておけば予防対策も取れますし、効果的なサプリの成分も分かりやすくなります。

 

解消サプリについてお話する前に、まずは顔のたるみの原因について知っておきましょう。

 

加齢や紫外線でコラーゲンが低下・ダメージを受ける

 

加齢によって肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチン、みずみずしさを保つヒアルロン酸が減少して顔のたるみを引き起こします。

 

また、紫外線の影響でコラーゲンやエラスチンが破壊されたり、それらを作る機能が低下してしまうのも、顔のたるみの原因になります。

 

表情筋の衰えで顔全体が下垂

 

普段あまり顔の筋肉を使わなかったり、加齢による表情筋の衰えも顔のたるみやフェイスラインがゆるむ原因になります。

 

筋肉の端は皮膚につながっているので、これがゆるむと肌もだらんと下垂してしまいます。

 

生活習慣(ストレス・睡眠不足・喫煙・甘いものの取り過ぎ)

 

ストレスや過労、睡眠不足が積み重なると、顔のたるみの一因になります。

 

強いストレスをうけてほうれい線が深くなったり、夕方になると疲れが出て目元のたるみが目立つ、ということってありませんか?

 

ストレスや疲れは血行が滞らせ、肌に必要な栄養分が行き届かなくなるので、老廃物がたまり老け顔を作ってしまいます。

 

 

喫煙も活性酸素を増やし、肌の老化を速めてしまうのでNGです。

 

 

清涼飲料水や甘いお菓子など糖質の取り過ぎも顔のたるみの原因に。

 

過剰な糖分はコラーゲンなどのタンパク質に絡みつき、肌の糖化を引き起こします。

 

肌の糖化はたるみやシワといった加齢サインとして現れます。

 

 

アルコールの飲み過ぎも糖分の取り過ぎにつながり、たるみの原因になります。

 

猫背など姿勢の歪みも顔のたるみを起こす

 

デスクワークや家事、スマホを見ている姿勢も顔のたるみを促進してしまいます。

 

首が前に曲がり背中は丸まり、首から両肩、背骨にかけての筋肉である僧帽筋や肩甲骨周りの筋肉は委縮した状態に。

 

血行が悪くなり、顔のたるみやフェイスラインに悪影響です。

 

 

また、スマホのブルーライトは睡眠障害の原因にもなります。

 

目の周りの筋肉は口角の筋肉とつながっているので、目のコリはゴルゴ線やほうれい線を悪化させます。

 

肌の乾燥でハリや弾力がなくなりたるむ

 

肌が乾燥しているとバリア機能が落ちて、コラーゲンやエラスチンを作る肌の真皮層がダメージを受けやすくなります。

 

水分不足の肌はハリや弾力がなくなり、顔のたるみが起こりやすい状態。

 

年齢を重ねると肌のうるおい機能が落ちていくので、乾燥しやすくなり、たるみやシワなど老化のスピードを速めることになります。

顔のたるみはインナーケアが重要!解消に役立つサプリの成分とは?

インナーケアで回復

 

顔のたるみにはハリ不足や筋力の衰えなど、加齢や生活習慣が大きく関係していることがお分かりいただけたでしょうか?

 

「でも全部気を付けるのって大変・・・」

 

そう思いますよね?

 

 

そこで活躍するのがサプリによる内側からのケア(インナーケア)です。

 

サプリによるインナーケアの最大のメリットは「飲むだけで簡単に対策できる」という点です。

 

加齢や生活習慣の乱れで、不足しがちな成分をか内側から補うことで、簡単にキレイを底上げすることが可能です。

 

 

ここからは、顔のたるみ解消でよく使われている成分をご紹介します。

 

コラーゲン

コラーゲンは皮膚のハリや弾力に関係する繊維状のタンパク質です。
皮膚だけでなく骨や足の腱、血管などに存在しています。

 

 

コラーゲンを摂ったからといって、それが直接肌のコラーゲンになるわけではありませんが、肌のコラーゲンの重要な栄養源になってくれます。

 

また、コラーゲンは加齢に伴い減少していくものなので、サプリメントで積極的に取り入れることが若々しい肌作りに有効です。

 

サプリメントでは豚や馬、鶏などの動物性コラーゲンや、魚コラーゲンが用いられています。

 

 

コラーゲンにはコラーゲンI、IIなどタイプがありますが、顔のたるみに特に効果があるのはコラーゲンIIIです。

 

コラーゲンIIIは赤ちゃんの体内に多く存在し、加齢に伴って減っていきます。

 

サプリメントに使われるコラーゲンIIIは主に卵殻膜から採取したものが多く使われています。

 

 

コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取すると吸収されやすくなるので、ビタミンCのサプリメントと合わせて飲むのがオススメですよ。

 

プラセンタ

主に豚や馬の胎盤をエキスにしたものです。

 

コラーゲンの元になるアミノ酸を豊富に含み、細胞成長因子(グロスファクター)をもっているので肌の弾力やハリアップ効果が期待できます

 

植物由来の植物性プラセンタもありますが、細胞成長因子があるのは動物性プラセンタだけです。

 

 

豚プラセンタは比較的安価なのでお値段もお手頃なサプリメントが多いです。
馬プラセンタは若干高くなりますが、アミノ酸含有量が多いです。

 

「プラセンタを飲んだけど効果を感じられなかった」という場合は、相性の問題もあるので、豚を飲んでいたら馬に変えてみるのもオススメ。

 

予算や使い心地でチョイスしてみましょう。

 

 

胎盤そのもののプラセンタの他、へその緒であるさい帯が使われているサプリメントもあります。

 

さい帯はアミノ酸を始めとして栄養成分がとても豊富なので、さい帯エキスも注目の成分の一つです。

 

エラスチン

エラスチンは繊維状のコラーゲンをつなげ、肌の弾力やハリを支える役割を担っています。

 

エラスチンは肌の真皮や動脈、靭帯などに多く、加齢や紫外線の影響で減ったり破損したりします。

 

 

顔のたるみ解消には、コラーゲンはもちろん、このエラスチンの存在も欠かせません。
コラーゲン同様、サプリメントでコツコツ取り入れるのが有効です。

 

ちなみにサプリメントでは魚由来のものが多く使われています。

 

ヒアルロン酸

コラーゲン、エラスチンと並ぶ三大美容成分の一つといわれ、コラーゲンやエラスチンの隙間を埋めるように存在しています。

 

保水力があり、肌のみずみずしさやハリをキープするのに欠かせない成分ですが、加齢や乾燥で失われてしまいます。

 

ヒアルロン酸は分子量が大きいので、吸収されやすいように低分子化されたものを選びましょう。

 

亜鉛

コラーゲンやタンパク質の合成に関わっている必須ミネラルの一つです。
皮膚や骨格筋に存在しています。

 

体内で作ることができないので、サプリメントで積極的に摂ることが有効です。

 

亜鉛もビタミンCと一緒に取ると吸収されやすくなります。

 

MSM

メチルサルフォニルメタンの略で、牛乳や穀物、野菜など食品に含まれているミネラルの一種です。
コラーゲンやタンパク質の生成に関係します。

 

ビオチン

水溶性ビタミンで、ビタミンB群の一つです。
健康な皮膚や粘膜を作るのに深く関わっています。

 

コエンザイムQ10

体の細胞の中に存在し、エネルギーを作る働きがあります。
また、強い抗酸化作用があるので、老化の一つである体のサビつきを抑えます。

 

コエンザイムQ10も加齢で減っていき、顔のたるみなどの老化サインを引き起こすので、エイジングケアでは積極的に取り入れたい成分です。

 

抗酸化物質

体のサビつきを抑える働きがあり、アンチエイジングにとても有効な成分です。

 

抗酸化物質といえばコーヒーや赤ワインのポリフェノールが有名ですね。
他にもビタミンA、C、Eなどがあります。

顔のたるみを解消するには、まずコラーゲンとプラセンタ!

ぷるぷるの肌になった女性>

 

色々見てきましたが、まだ取り入れていないなら最初に始めたいのは「コラーゲン」と「プラセンタ」の2つでしょう。

 

 

コラーゲンはお肌のハリを生み出す中心の成分です。

 

加齢や紫外線で減る一方のコラーゲン。
その元をコラーゲンのサプリでしっかり補っていくことは、顔のたるみ解消では欠かせないでしょう。

 

 

次にプラセンタ。

 

プラセンタはコラーゲンの元となるアミノ酸が豊富なだけでなく、さらにコラーゲンの生成を促す細胞成長因子も含むため、顔たるみ解消についてはコラーゲンより上の効果が期待できます

 

 

おすすめとしてはプラセンタサプリをベースに、余裕があればコラーゲンをプラスするのがベスト

 

お金に余裕のある人は、最初からコラーゲン+プラセンタの同時摂取が可能なサプリを始めてもOKです。

 

 

サプリメントを選ぶ時は、プラセンタ、コラーゲンこの2つの成分をメインに選んでいけば間違いありません!

質の良いサプリの選び方

ポイント

 

顔のたるみ解消に良い成分が分かったら、いよいよサプリ選びです。

 

サプリ選びで迷わないためには、次の4つのポイントをチェックすると良いですよ。

 

  • 値段が手ごろで続けやすいか
  • たるみに有効な成分が使われているか
  • 毎日飲める安全性
  • 実感できる吸収率か

 

では、一つずつ見ていきましょう。

 

値段が手ごろで続けやすいか

 

たるみ解消サプリは継続がカギです。
あまりに高額で続けるのが困難だと意味がないですよね。

 

自分のお財布と相談しながら、続けても負担にならない価格のものを選びましょう。

 

定期コースにするととてもオトクに買えるものも多いので、利用してみるのも手です。

 

 

安全性・品質はどうか

 

安全性や品質をチェックする目安って?

 

  • 生産地・飼育方法
  • GMP認定工場で作られているか
  • 無添加かどうか

 

毎日飲むサプリメントなので、材料や製造法、品質はしっかりしておいた方が安心ですよね。

 

コラーゲンやプラセンタなど動物由来の成分は、国産のものが使われているか、飼育方法などが公式ページで開示されていると安心です。

 

一定の水準をクリアしたGMP認定工場で作られているものは、品質管理がしっかりしていて安全な製品というひとつの目安になります。

 

保存料や防腐剤、着色料や香料など添加物もできればチェックしておきたいところです。

 

添加物を取り過ぎると逆に体の負担になってしまいます。

 

無添加のものなら、毎日安心して取り入れられますね。

 

吸収されやすいかどうか

 

有効成分が吸収されやすいよう、低分子化されているものを選びましょう。

 

 

例えばコラーゲンはそのままだと分子量が大きいので、消化・吸収されにくいです。

 

低分子化されたコラーゲンペプチドなら吸収されやすく、肌にも届けられやすくなっています。

 

 

最近の研究では、コラーゲンペプチドが肌のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の産生を促すことが分かってきています。

 

ヒアルロン酸も低分子化されているものがオススメです。

当サイト一押し!顔のたるみを解消するおすすめサプリ

すっぽん小町

蛯原英理さんやくわばたえりさんも愛飲!キレイと元気を叶えるサプリ
蛯原英理さんやくわばたえりさんも愛飲!キレイと元気を叶えるサプリ

すっぽん小町は高級料亭にも出される、こだわり飼育の国産すっぽんを丸ごと使用。すっぽんは、コラーゲンの元であるアミノ酸や、若々しい肌作りに欠かせない亜鉛やビタミンB群を豊富に含んでいます。定期コースにすると最安の2570円になるので、続けやすいのもポイントです。

価格 3024
評価 評価5
備考 定期コースなら最大15%オフで送料無料
内容量 62粒/1ヶ月分
定期コース 2721円 ※定期2個セット 5140円(1個あたり 2570円)
すっぽん小町の口コミ
10年近く飲んでいます。ビタミンCがコラーゲンの吸収を助けるそうなので、同じ会社から出ている鉄ビタCというサプリも一緒に飲んでいます。主人から肌にハリが出てきてほうれい線が見えなくなっていると言われ、もうやめられません。(47歳女性)

ヴィーナスプラセンタEX

プラセンタ含有量は業界トップレベル!5つの高級美容成分ぜいたく配合
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ヴィーナスプラセンタEXは1日でプラセンタが18,600rもとれる高配合のプラセンタサプリです。
美容成分がたっぷりのさい帯の他、ツバメの巣やプロテオグリカン、コラーゲン等もプラス。国産豚プラセンタを使用し、徹底した品質管理の元で作られた安心のプラセンタです。
14日間返金保証つきなのもポイント。

価格 10,584
評価 評価4.5
備考
内容量 124粒/1ヶ月分
定期コース 6138円
ヴィーナスプラセンタEXの口コミ
たるみや乾燥が気になり購入しました。コラーゲンなどは試したことがありましたが、プラセンタは初めてでした。かかとまですべすべになりビックリです。気になっていたフェイスラインもすっきり♪おすすめです!(37歳女性)

美皇潤

ドリンク&タブレットのダブル攻め!売上160万箱突破の実力派サプリ
美・皇潤EXは飲む美容液として人気が高いベストセラーサプリ。

吸収率がアップした発酵プラセンタや、フカヒレコラーゲンやツバメの巣など高級素材を使用しています。


デイリー使用のタブレットと、集中ケアのドリンクがセットで本格的にたるみ解消に取り組めます。


1980円から始められるトライアルもあります!

価格 21,600
評価 評価4.5
備考 1980円のトライアルセットあり
内容量 ドリンク10本・タブレット90粒/1ヶ月分
定期コース 12,960円
美・皇潤EXの口コミ
年齢的に高価な美容液だけでは追い付かず、内側から攻めることに。こちらは薬っぽくなく、色々入っているので他のサプリの分が浮きました。飲み続けて3ヶ月、目の下のたるみが少しずつですが、解消されてきています!(48歳女性)
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